2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1419 kcal
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지방: 58.67g | 단백질: 102.17g | 탄수화물: 110.37g.
아침 식사: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Aldi Brötchen, Gekochtes Ei, Rindfleisch, Schwarzbrot, Tomatenmark. 점심 식사: Rindfleisch, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Tomatenmark. 저녁 식사: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Frikadelle, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Baguette. 더보기
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3992 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (사이클) - 38 분, 숙면 - 12 시간 52 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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