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Bin etwas irritiert, trotz Pizza und Big Mac Salat so eine krasse Abnahme. :D
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102.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1572 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 100.84g | 탄수화물: 192.25g.
아침 식사: Banane, Blaubeeren, Himbeeren, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Kölln Haferflocken (40g), Honig, Viva Vital Magerquark Laktosefrei. 점심 식사: Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Barilla Fusilli, Rapsöl, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Tomatenmark. 저녁 식사: Gut & Günstig Edel Salami, Gurke (mit Schale), Aldi Streichfein Gesalzen, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Tomaten, Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Tilsiter, Hofmaier Fleischrotwurst. 간식/기타: Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream, Kölner Brauner Kandis, Fisherman's Friend Spearmint. 더보기
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3308 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 45 분, 이소라 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 빨래 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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