2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1417 kcal
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지방: 69.91g | 단백질: 73.82g | 탄수화물: 123.22g.
아침 식사: Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal. 점심 식사: Ovo, Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Sol Natus Aveia em Flocos, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sunny Day Queijo Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 간식/기타: Coco, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, La Violetera Uva Passa Escura, Kallas Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). 더보기
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2023 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 빨래 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 51 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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