m4k2004님의 저널, 2010년 10월 23일

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I simply do not have the time for a full journal ...Just got home from working and I am tired plus I still have a ton of homework left to do :(! I did lose a pound, no more this week and am a bit depressed about it. I have GOT to get back into my groove!~

Good night peeps, more when I have more time!

93.0 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 34.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 23일:

1184 kcal

지방: 45.47g | 단백질: 40.72g | 탄수화물: 161.12g. 아침 식사: Banana Chocolate chip Muffins (Fiber One). 점심 식사: Roasted Potatoes, Broccoli & Cheddar Cheese Sauce. 저녁 식사: Oven Roasted Chicken Breast, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor. 간식/기타: Vienna Sausage Barbecue, Almond Bar, Apples. 더보기

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A pound is awesome! You should feel great about it. I've had weeks where the scale didn't move at all. ^.^ You can do it! Just one little step at a time!

2010년 10월 24일 작성이: Jada Petsch

Hey there's nothing wrong with loosing a pound. It sure beats gaining one. You're doing great. Keep up the good work!

2010년 10월 24일 작성이: angelheart712

A lb down is awesome.. it is better than no loss and even better still than a lb up.. you are doing great!

2010년 10월 25일 작성이: Ceebee

No negativity Girl! I won't stand for it. You're doing amazing! (((hugz)))

2010년 10월 27일 작성이: MyThyme


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