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2008년 12월 11일
tinakasper님의 저널, 2008년 12월 11일
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2008년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 12월 11일:
1331 kcal
지방: 39.99g | 단백질: 101.95g | 탄수화물: 144.61g.
아침 식사:
light & fit yogurt.
점심 식사:
ham and bean soup, cabot, Turkey Smoked Sausage, Cabbage.
저녁 식사:
cabot, cubed ham.
간식/기타:
Beverage.
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1971 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 9 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 10 시간.
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안정된 체중
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