|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.9, +0.9, 0) kg
Gewicht = (12.9, 55.1, 2.9) kg
Verdeling = (18.2, 77.7, 4.1) %
Vocht = 58.1%
Late meting. Veel herstel had ik ook nog niet verwacht, maar wel al iets naar beneden.
Vanaf vandaag heb ik opnieuw de uitdaging om geen nieuw snoep en kaas te kopen. Alle snoep en kaas is op. Ik moet er weer een tijdje vanaf weten te blijven en mij ondertussen weer aan de RDI van 1500 kcal weten te houden. Alleen dan gaat het weer goed komen.
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
|
1383 kcal
|
지방: 38.54g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 175.88g.
아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Witlof, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: AH Mango Sorbetijs. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2020년 05월 31일 작성이: TommeyLou
|
Vooral het snoep zou ik zeggen.
Of eet je kilo's kaas?
2020년 05월 31일 작성이: keto_danny
|
Ik eet soms wel ineens een heel stuk kaas (of wel 2 keer) op van 2.5 x 3 x 8 cm3. En dan aan het einde van de dag als mijn RDI al overschreden is 🙁. Erg lekker, maar dan komen er nog eens honderden kcal’en bij.
2020년 05월 31일 작성이: wvdzwart
|
Ja, kaas is héél hoog in calorieën.
Ik ben nogal dwangmatig, eet alleen wat ik ingepland heb.😊
En daar zit dan ook weleens 150 gram kaas bij.
Maar dan past het in mijn macro's.
Als je er niet vanaf kunt blijven, misschien inderdaad beter niet in huis halen.
2020년 06월 1일 작성이: keto_danny
|
Hoi ! Ik ben een enorme kaaskop, dus ik begrijp precies waarom het zo lastig is om te laten liggen. Misschien is het een idee om wat je nog in huis hebt te verdelen in bakjes, een soort snack bakje. Bijvoorbeeld paprika, komkommer, en dan 2 kleine blokjes kaas. Ik weet natuurlijk niet wat je smacht door de dag heen, maar op die manier kan je een soort regel maken ; dit zijn mijn snacks voor vandaag, op is op. Natuurlijk wel kijken of het in je dagelijkse kcal past, maar dat is aan jou ! 🤗
2020년 06월 3일 작성이: [McFatty]
|
Er bestaat overigens ook van Apetina witte kaas blokjes, er is een light variant. Weet niet precies hoe en wat maar ik vind die lekker en het geeft me toch het zelfde idee
2020년 06월 3일 작성이: [McFatty]
|
Ik ben zelf erg gek op Beemster Jong Belegen en Old Amsterdam kaas. Mezelf rantsoeneren is voor mij de grootste opgave. Ik ben trouwens inmiddels toch weer overstag gegaan en heb al weer kaas gekocht, maar het plastic zit er nog omheen 🙄! Ik moet en zal het deze keer beter doen 💪. Kaas eten mag, maar dan eerst afwegen en binnen mijn RDI. Voorlopig blijft de komende dagen het plastic er nog even omheen.
2020년 06월 3일 작성이: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|