TofuPhobic님의 저널, 2013년 05월 30일

2013년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.4 kg 지금까지 감소한: 39.7 kg. 남은양: 23.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 30일:

2129 kcal

지방: 48.67g | 단백질: 141.25g | 탄수화물: 190.77g. 점심 식사: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Subway 12" Turkey Breast, Crescent Valley Pepper Jack Cheese. 저녁 식사: Fresh & Easy Beef Sliders, Taco Del Mar Pork Soft Taco, Dream Dinners Seared Sesame Crusted Tuna. 간식/기타: Anheuser-Busch Budweiser Beer. 더보기

3575 kcal

운동: 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 39 분, 운동 기계 (느리게) - 51 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

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