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#mantendoofoco
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1249 kcal
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지방: 53.78g | 단백질: 67.37g | 탄수화물: 115.84g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Sunny Day Queijo Frescal, MV Bolo Aveia e Iogurte. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado. 저녁 식사: Sol Natus Aveia em Flocos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sunny Day Queijo Frescal, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Sunny Day Queijo Frescal, Nutri Mais Granola, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Kallas Semente de Chia, Mel, Zero-Cal Adoçante, Café. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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