2010년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 19일:
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2244 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 83.31g | 탄수화물: 365.01g.
아침 식사: coffee black no sugar (only sweetners), TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: GO AHEAD(FRUIT SLICE), snack a jack. 저녁 식사: roast potatoe, turkey, BACON SMOKY , CAULIFLOWER, coffee black no sugar (only sweetners), carrots, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, SAGE STUFFING. 간식/기타: snicker bar, sorbet, Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, WEIGHT WATCHERS merange, diet pepsi, weight watchers banoffee cheesecake. 더보기
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2597 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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