2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1536 kcal
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지방: 65.69g | 단백질: 77.21g | 탄수화물: 154.76g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Café, Glória Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, MV Pão Simples com Queijo. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Toranja, Sunny Day Queijo Frescal, La Violetera Uva Passa Escura, Nutri Mais Granola, Mel, Kallas Semente de Chia, Trevinho Iogurte Integral, Coco. 더보기
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2175 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 빨래 - 2 시간, 청소 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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