2008년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 12월 4일:
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1382 kcal
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지방: 33.70g | 단백질: 101.35g | 탄수화물: 96.00g.
아침 식사: Light & Fit Yogurt - Vanilla. 점심 식사: cabot, Zuccini noodles, spinach, mushroom speg sauce and dash of parm. 저녁 식사: spagehetti sauce mushroom, Chicken Light Meat (Roasting), Breakstones lowfat cottage cheese. 간식/기타: pure clover honey, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, lightly salted rice cake, cabot, Beverage. 더보기
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2281 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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