2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1264 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 71.92g | 탄수화물: 146.06g.
아침 식사: Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Кубик, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Кофе. 점심 식사: Lindt Intense Orange Dark, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. 저녁 식사: Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Borges Оливковое Масло Classic, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белая Дача Салат Тоскана, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. 간식/기타: Мандарины, Яблоко Зеленое, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Яблоко Зеленое. 더보기
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1345 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 14 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 51 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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