2013년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 24일:
|
1268 kcal
|
지방: 38.53g | 단백질: 64.37g | 탄수화물: 172.62g.
아침 식사: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Portabella Mushrooms (Grilled), Buckwheat Groats. 저녁 식사: Milk Chocolate Candies, Worthington Loma Linda Prime Stakes, Fried Floured or Breaded Fish, Wild Duck Breast Meat, Nonfat Fruit Variety Yogurt. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Light Vanilla Ice Creams. 더보기
|
|
2036 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 테니스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 20 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|