2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
1500 kcal
|
지방: 57.11g | 단백질: 102.32g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: Coffee, Bananas , Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. 점심 식사: Bigelow Tea Green Tea with Lemon, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Triscuit Thin Crisps Original, R.W. Knudsen Family On The Go Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Coffee, Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Trader Joe's Mashed Cauliflower, Frontera Slow-Cooked Beef Barbacoa. 간식/기타: Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Kroger Deluxe Mixed Nuts, Cuties Mandarin Orange, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (14g). 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|