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É... Ontem eu fiquei triste. Fui me pesar ( não tenho balança em casa e sempre me pesava na academia ) e pra surpresa... 8 quilos a mais desde o início da Pandemia. me bateu tristeza, estava motivada e sempre com foco. Foram 2 meses perdidos de treino e muito sacrifício... meu peso inicial era 107kg, consegui atingir os 87 e agora estou com 95... nem tudo é flores, as vezes a gente se cansa, tento pensar positivo.
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95.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 35.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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2019 kcal
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지방: 104.05g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 183.10g.
아침 식사: Café, Parati Bolacha Água e Sal, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, SACIA Creme de Mandioquinha, Couve Refogada, Frimesa Linguiça Toscana. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 간식/기타: Nestlé Chambinho Chocolate, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml). 더보기
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안정된 체중
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