2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1685 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 219.79g.
아침 식사: Viva Vital Magerquark Laktosefrei, Aldi Rote Grütze. 점심 식사: World's Kitchen Green Curry. 저녁 식사: Aldi Mortadella, Ludwigsluster Deutsches Cornedbeef, Aldi Streichfein Gesalzen, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Gurke (mit Schale), Erdbeermarmelade, Roggenbrötchen. 간식/기타: Balisto Korn-Mix, Äpfel, Speiseeis. 더보기
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3243 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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