2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
|
1421 kcal
|
지방: 54.47g | 단백질: 64.15g | 탄수화물: 162.60g.
아침 식사: Caseiro MV Pão Low Carb, Sunny Day Queijo Frescal, Glória Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante, Café. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Preto Cozido, Batata Doce. 저녁 식사: Batata Doce, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal, Nutri Mais Granola, Trevinho Iogurte Integral, Kallas Semente de Chia, Mel. 간식/기타: Broa de Fubá, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Mexerica. 더보기
|
|
1897 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 24 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|