2010년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 18일:
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1657 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 79.65g | 탄수화물: 224.23g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 점심 식사: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. 저녁 식사: Hamburger Noodle Casserole 2. 간식/기타: Light Strawberry 0 Yogurt, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, fruit by the foot, Kraft Handi-Snacks Cheez'nCrackers, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, Chewy Granola Bar Chocolate Chip. 더보기
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3668 kcal
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운동:
Gym - 1 시간 34 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 56 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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