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Wow!!! I reach two of my mini goals today. I have lost 100 lbs and I am no long considered obese on the BMI scale. Whooo hooo
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76.4 kg
지금까지 감소한: 46.1 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 17일:
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728 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 58.55g | 탄수화물: 41.34g.
아침 식사: Total 0% Greek Yogurt, Sweet Cherries. 점심 식사: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). 저녁 식사: Carrots, Pork Spareribs. 더보기
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2686 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 운전 - 30 분, 음악연주 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 앉아있기 - 3 시간 45 분, 책상 업무 - 2 시간 50 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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 댓글
congrats on your 100lbs weight loss. keep up the good work. it's very encouraging.
2010년 10월 17일 작성이: janeene24
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