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⤵️⤵️
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48 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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827 kcal
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지방: 31.11g | 단백질: 67.44g | 탄수화물: 72.31g.
아침 식사: Itambé Creme de Leite Leve, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 점심 식사: Sadia Mortadela Defumada, Banana Nanica, Brócolis, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Linea Pudim de Chocolate , Laranjas, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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1581 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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