2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
|
1410 kcal
|
지방: 76.04g | 단백질: 56.92g | 탄수화물: 124.92g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Café, Glória Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Caseiro MV Pão Low Carb. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Tradicional, Repolho Verde, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Zero-Cal Adoçante, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Trevinho Iogurte Integral, Coco. 더보기
|
|
1814 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 21 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|