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Bom dia ☀️
⤵️⤵️
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48.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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838 kcal
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지방: 39.01g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 57.38g.
아침 식사: Itambé Creme de Leite Leve, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Itambé Creme de Leite Leve, Linea Pudim de Chocolate , Banana Nanica, Quiabo Cozido, Copacol Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Copacol Brócolis, Laranjas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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1357 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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