2008년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 11월 26일:
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741 kcal
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지방: 14.21g | 단백질: 45.55g | 탄수화물: 122.29g.
아침 식사: apple, 100% Whole Wheat Bread, bell pepper, onion, hot sauce, pam, tomato, Pasteurized Egg Product, Powder Coffee Creamer, coffee, sweet and low, mushrooms. 점심 식사: jennie-o peppered turkey, french's mustard, tomato, Real Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: vitamin A&D reduced Fat milk 2%, ovaltine, banana, old fashioned oats. 더보기
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1961 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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