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finally!! I will start losing weight again.:)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 45.2 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 15일:
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709 kcal
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지방: 18.02g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 44.14g.
아침 식사: Kirkland yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Broccoli, classic sirloin. 더보기
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2686 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 32 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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