Brenda Groth님의 저널, 2010년 10월 14일

down 10 pounds all together from my highest earlier this year, 8 since I reastarted Atkins.

101.6 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg.    남은양: 32.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1408 kcal

지방: 97.04g | 단백질: 115.85g | 탄수화물: 22.91g.   아침 식사: egg, bacon. 점심 식사: asparagus, pork chop, mushroom. 저녁 식사: egg, olives, cucumber, cheddar cheese. 간식/기타: Atkins shake. 더보기

2608 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 25 분, 휴식 - 15 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기