2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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2712 kcal
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지방: 107.13g | 단백질: 198.42g | 탄수화물: 251.00g.
아침 식사: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). 점심 식사: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Heinz Tomato Ketchup, Chicken Breast. 저녁 식사: Wellsley Farms Breaded Mozzarella Sticks, Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup, Kroger Crinkle Cut Fries, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Vlasic Bread & Butter Chips, Sara Lee Honey Wheat Bread. 간식/기타: Nabisco Mini Chips Ahoy! (Package), Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 더보기
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3641 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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