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Cjsutherland
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2013년 05월 14일
Cjsutherland님의 저널, 2013년 05월 14일
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Doubleyoo tee eff?
80.5 kg
지금까지 감소한:
13.8 kg
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남은양:
5.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 05월 14일:
1194 kcal
지방: 63.67g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 111.04g.
아침 식사:
Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links.
점심 식사:
Southwest Chicken & Sausage Soup (Bowl), Lunch House Salad.
저녁 식사:
Late July Mild Green Mojo Chips, Bean with Pork Soup (Canned, Condensed).
간식/기타:
Pistachio Nuts, Choceur 75% Cacao Dark Chocolate.
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2340 kcal
운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분.
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