2010년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 12일:
|
1353 kcal
|
지방: 28.36g | 단백질: 48.67g | 탄수화물: 210.94g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: garden peas, Roast Beef, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, carrots, CABBAGE. 저녁 식사: parsnip, SPROUTS, green cabbage, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, carrots, CAULIFLOWER, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. 간식/기타: mango, lynns treacle, CARAMEL BAR simular rocky mmm, weight watchers banoffee, WEIGHT WATCHERS merange. 더보기
|
|
2601 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 50 분. 더보기
|
주 1.7 kg 증가하기
|