2010년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 12일:
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813 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 45.48g | 탄수화물: 32.41g.
점심 식사: hard salami, pepperoni, corned beef. 저녁 식사: creamed corn, chicken nuggets. 간식/기타: my water, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Light String Cheese, Sugar Free Jello, coffee. 더보기
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4102 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 운동 기계 (느리게) - 15 분, 책상 업무 - 10 시간 55 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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