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Focus!!! Start working out today. I have to stop the little food cravings and treats in the evening. Just a few turns into to many!
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70.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 13일:
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702 kcal
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지방: 17.03g | 단백질: 79.97g | 탄수화물: 58.87g.
아침 식사: Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Strawberries, Orange Juice, Vanilla Yogurt (Lowfat). 점심 식사: Diet Lemonade (Large), Grilled Chicken Nuggets (6 Pieces). 저녁 식사: Low Calorie Salad Dressing, Chili Garlic Sauce, Chicken Breast, Spinach. 간식/기타: Trail Mix. 더보기
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2091 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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