2010년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 44.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 11일:
|
799 kcal
|
지방: 36.25g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 59.57g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap. 저녁 식사: Green Beans (Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 더보기
|
|
2783 kcal
|
운동:
my fitness coach - 30 분, cardio boxing - 13 분, gold's gym dance - 7 분, Wii fit plus - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|