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⤵️⤵️⤵️
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49.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1337 kcal
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지방: 65.32g | 단백질: 89.99g | 탄수화물: 101.85g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Canela, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca, Banana Nanica. 저녁 식사: Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Leite em Pó, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Florestal Chocolate 80% Hollander, Banana Nanica. 더보기
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1816 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2020년 04월 30일 작성이: greisy de bona
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Arrasa demaissss 🔥🔥🔥 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
2020년 04월 30일 작성이: DeahFitness
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#DesceOrdinário 🤣 ⤵️⤵️
Aumentei as kcal e esse ordinário voltou a descer.
2020년 04월 30일 작성이: rsaraujoo
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Yesssss!!!! #DesceOrdinário ⤵️⤵️🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼
2020년 04월 30일 작성이: Aline Junger
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Amiga , seu defict tava muito grande ? Também tô rebolando para aumentar kkk , elas baixam instintivamente né 🙈 vamos ver o que vai dar 🙆🏽♀️
2020년 04월 30일 작성이: DeahFitness
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parabéns amiga!!!!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉🎉 é isso aí!!!
2020년 04월 30일 작성이: sklenke
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Deah tava abaixo de 1000. Agora estou consumindo de 1100 a 1200. O app marca que em repouso gasto 1200.
2020년 04월 30일 작성이: rsaraujoo
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Mesma coisa dos meus , também essa semana tô passando conseguindo 🙌🏽 vamos que vamos 🙆🏽♀️
2020년 04월 30일 작성이: DeahFitness
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