2013년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 9일:
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2209 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 139.88g | 탄수화물: 183.37g.
아침 식사: Baby Carrots. 점심 식사: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Kroger American Cheese Slice, Kroger Value Wheat Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley, Healthy Choice Premium Fudge Bars, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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3020 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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