2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1082 kcal
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지방: 49.94g | 단백질: 54.35g | 탄수화물: 107.27g.
아침 식사: Panqueca de Banana, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Goiaba, Manteiga (com Sal), Copacol Brócolis, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Mineirinho Refrigerante, Italac Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Ovo Frito. 간식/기타: Biscoito de Queijo, Enroladinho de Salsicha, Banana Nanica, Goiaba. 더보기
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1703 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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