nurselnels님의 저널, 2010년 10월 9일

Need this hormonal phase to pass. I am still working hard and watching my calorie intake and I'm not losing the weight. :(

77.8 kg 지금까지 감소한: 44.7 kg.    남은양: 18.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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765 kcal

지방: 23.76g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 83.07g.   아침 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Sweet Cherries, Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Fat Free Cottage Cheese. 저녁 식사: Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), Mushrooms, Broccoli. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle. 더보기

3190 kcal

운동: 운전 - 35 분, 스탠딩 - 3 시간   30 분, 정원 일 (원예) - 4 시간, 휴식 - 7 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기