2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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19 kcal
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지방: 0.00g | 단백질: 1.06g | 탄수화물: 4.93g.
점심 식사: Чай с Лимоном. 더보기
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6262 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, наклоны вниз с гантелями - 1 분, наклоны влево вправо с гант - 1 분, жим гантелей вверх - 5 분, жим гантелей сидя - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 39 분, 자전거 (사이클) - 3 시간, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 11 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 분. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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