BOLO Lifestyle님의 저널, 2013년 05월 7일

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2013년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.3 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 7일:

1306 kcal

지방: 18.49g | 단백질: 130.63g | 탄수화물: 151.26g. 아침 식사: Fruity Pebbles Cereal. 저녁 식사: Mixed Vegetables (Frozen), Frozen Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Amplified 100% Whey Protein. 더보기

3521 kcal

운동: 롤러블래이드 - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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