2013년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 7일:
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1060 kcal
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지방: 23.47g | 단백질: 49.54g | 탄수화물: 165.70g.
아침 식사: nesfit 3 cereiais, molico. 점심 식사: suco de acerola, peito de frango assado, saladas. 간식/기타: café, biscoito de polvilho, nutrella, danone light corpus, castanha do para, maça. 더보기
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3575 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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