2010년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 44.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 8일:
|
710 kcal
|
지방: 14.94g | 단백질: 72.52g | 탄수화물: 76.90g.
아침 식사: Sweet Cherries, Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Cantonese Shrimp. 저녁 식사: carrots, onions, mushrooms, Yellow Sweet Peppers, cucumber, tomatoes, lettuce, black beans, kirkland pork. 간식/기타: White Mint Truffle Bar. 더보기
|
|
3074 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, my fitness coach - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|