2020년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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911 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 67.84g | 탄수화물: 65.29g.
아침 식사: はと麦粉, 味源 おからパウダー, イチゴジャム, きな粉, プレーンヨーグルト. Second Breakfast: コーヒー. 점심 식사: だし巻き卵, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 味噌汁, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, もずく酢. Tea: カフェオレ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 森永製菓 全粒粉仕立てのビスケット. 저녁 식사: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, だし巻き卵, サラダ. Supper: 明治 ツインクル. 간식/기타: アーモンドミルク, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), 森永乳業 スキムミルク. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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