2010년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 6일:
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1329 kcal
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지방: 29.06g | 단백질: 90.92g | 탄수화물: 190.17g.
아침 식사: Egg Omega 3, orowheat thins. 점심 식사: Bistro Selections Stuffed Turkey Breast, Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, Banana. 저녁 식사: Dragonfire Chicken. 간식/기타: Strawberry, bagel thins, Hersheys chocolate bar. 더보기
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2717 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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