2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
|
1705 kcal
|
지방: 74.69g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 187.65g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Extra Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café. 점심 식사: Banana Frita, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Santa Amália Macarrão Linguine , Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Limão, Repolho-Roxo, Veleiro Óleo de Soja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês , Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Zero-Cal Adoçante, Café, Trevinho Requeijão Cremoso , Wickbold Pão Integral Frutas, Laranja Pêra. 더보기
|
|
2250 kcal
|
운동:
HIIT - 57 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 3 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|