2013년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 1일:
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2539 kcal
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지방: 70.60g | 단백질: 135.16g | 탄수화물: 265.71g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger Lite Greek Blueberry Yogurt, Kroger Nonfat Honey Greek Yogurt, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Baby Carrots. 점심 식사: Lean Pockets Sausage & Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Campbell's Chunky New England Clam Chowder. 간식/기타: Dare Breton Original Crackers, Trader Joe's Spicy Hummus Dip, Kendall Jackson Chardonnay, vermouth, whiskey, maraschino cherry, Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps (Package). 더보기
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3082 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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