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Bom dia 🌧🌫
#DesceOrdinário ⤵️⤵️
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50.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 17일:
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1052 kcal
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지방: 41.29g | 단백질: 97.37g | 탄수화물: 72.68g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela Bolognella, Peito de Frango, Ovo. 점심 식사: Tomates Cereja, Músculo Bovino Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Tomates Cereja, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Purê de Abóbora, Músculo Bovino Cozido. 간식/기타: Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Nanica, Arcor Chocolate 40% Cacau . 더보기
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1458 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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