2020년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 16일:
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1338 kcal
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지방: 30.84g | 단백질: 66.25g | 탄수화물: 202.40g.
아침 식사: Lugen Semente de Chia, Figs , Da Terrinha Tapioca, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Leardini Salmão, Sweet Potato (Mashed, Canned) , Broccoli. 저녁 식사: Olives (Small-Extra Large) , Sweet Potato (Vacuum Pack, Canned) , Chicken Breast, Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes. 간식/기타: Oatmeal Beverage with Milk (Atole De Avena), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 더보기
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1760 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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