2013년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 30일:
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2333 kcal
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지방: 129.53g | 단백질: 129.42g | 탄수화물: 166.86g.
아침 식사: Latte Macchiato Light, Vollkornbrot, Geflügel Jagdwurst. 점심 식사: Pommes Frites, Currywurst. 저녁 식사: Original, Baguette, Weintrauben, Nudelsalat mit Fleisch, Schweine-Nacken-Steak. 더보기
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3087 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 30 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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