|
Yep, water retention, but still weighing too much for my comfort. The plan is to weigh in everyday, get back to recording everything I eat, and get back to exercising. I am ready to be healthy. I can make positive life long changes.
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 29일:
|
1399 kcal
|
지방: 54.96g | 단백질: 61.50g | 탄수화물: 167.96g.
아침 식사: 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. 점심 식사: Lasagna with Meat, Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing. 저녁 식사: Diet Ginger Ale, Lasagna with Meat, Whole Wheat Bread, Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Chocolate Puddings , Graham Cracker Pie Crust . 더보기
|
|
2422 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
|
주 15.2 kg 감소하기
|