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Bom dia ☀️
Ontem comi bastante carboidrato e chocolate.
Tá de bom tamanho por não ter subido 😅
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51.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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903 kcal
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지방: 37.58g | 단백질: 58.21g | 탄수화물: 84.70g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Filé de Frango Grelhado. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Sadia Frango a Passarinho. 저녁 식사: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Canela, Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Prata, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 더보기
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1586 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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