2013년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 29일:
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1089 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 79.70g | 탄수화물: 79.86g.
아침 식사: Fully Cooked Turkey Sausage Links. 점심 식사: Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Southwest Chicken & Sausage Soup (Bowl). 저녁 식사: Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 간식/기타: Baby Opal popcorn, Pistachio Nuts. 더보기
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2385 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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