2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1244 kcal
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지방: 56.98g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 119.43g.
아침 식사: コーヒー, 味源 おからパウダー, きな粉, アヲハタ イチゴジャム, バナナ, プレーンヨーグルト. 점심 식사: Pasco 低糖質パンケーキ メープル&マーガリン, 味源 おからパウダー, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, きな粉, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, とんかつ, プレーンヨーグルト, もずく. 저녁 식사: ベーコン, ゆで卵, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, プレーンヨーグルト. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ネスレ日本 キットカット 毎日のナッツ＆クランベリー, ローソン パリとろブリュレ. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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